ヘアケア

生え際後退の50代女性は旦那ストレスが原因で薄毛かも?!

生え際後退や薄毛に悩まされる50代女性の数は多いと言われています。その大きな原因は更年期によるヘアサイクルの乱れと考えられています。自分にはどうしようもないのか、このまま髪はどんどん薄くなっていってしまうのかと不安になりますよね。

しかしそれ以外の原因で薄毛になっている可能性もあります。それはストレスです。ストレスの放置は自律神経やホルモンのバランスを崩し、薄毛へとつながっていきます。

あなたのストレスの原因は何ですか。仕事、将来の不安、そして旦那との生活という方も多いのではないでしょうか。ここでは旦那との生活そしてその生活の中で生じるストレスと解決方法について考えていきます。

旦那との良好な関係作りが、生え際後退や薄毛ストップにつながるかもしれませんよ。

生え際後退の原因は旦那ストレスかも

生え際後退の50代女性は旦那ストレスが原因で薄毛かも?!旦那の何気ない一言や言動が、つもりにつもってパンクしそうになっていませんか。そのイライラが少しづつ膨れ上がり、自律神経やホルモンのバランスを崩します。そして崩れたホルモンバランスは頭痛や不眠そして体調不良や薄毛の原因となります。

自分をこき使うから嫌だ!あの行動が嫌だ!そしてなかには旦那の存在も嫌だ、顔も見たくない!という方もいるのではないでしょうか。好きどうしで結婚しても元は赤の他人です。

イライラをため体調不良や薄毛の原因になる前にそのストレスをなんとかすることが大切です。

家政婦の様に扱う

旦那が家事には手は出さずに自分を家政婦のように扱うから嫌だと思っている方も多いはずです。家政婦になるために結婚した訳ではないはずですからイライラして当然です。

また手は出さないが口は出すといった旦那がいる家庭も多いのではないでしょうか。言うなら自分でやればよいのにと思いますよね。

この場合の解決策は「一緒にやろうと声をかけてみる」ことです。「自分一人では大変だから手伝ってほしい」と伝えるのもよいでしょう。旦那が自分の話にも耳を傾けるようこちらから促してみる事が大切です。まずは旦那の休みの日や機嫌が良い日をねらって少しずつ声をかけてみると良いかもしれません。

自分の事を何もしない

自分のことは何もしない、私の事を母親だと思っている。私はあなたの母親ではない!と思っている方もいるはずです。そういう旦那は自分は外で働いているから、やってもらって当たり前だと思っているようです。

このイライラの解決策もやはりちゃんと言葉で伝えることが大切です。若い頃はあんなに気をつかってくれたし、すぐ気づいてくれたのにと思いますよね。

しかし結婚して何年も経つと男性に「察して」は不可能です。少しめんどうだなとも思う方もいると思いますが、まずはこちらから言葉で伝えましょう。

顔を見るだけで嫌

ストレスがたまって、たまりきると最後は顔を見るだけで嫌だとなります。

好きどうしで結婚したはずなのに。私はおかしいのかなと自己嫌悪に陥る前に解決策を考えましょう。

その状態に陥ると嫌なものは嫌!だと思います。しかし同じ家で暮らしている限り、顔は見ないと生活できない方が大半だと思います。そんな人は、自分一人の時間をつくるよう心がけましょう。

自分の趣味の時間を作る、出かけてみるなど「妻」という役割から開放される時間をつくることが大切です。

旦那ストレスの3つの発散方法

生え際後退の50代女性は旦那ストレスが原因で薄毛かも?!ストレスが爆発する前に自分に合ったストレス発散方法やリフレッシュする方法を見つけましょう。ストレスはためてよい事なしです。

たまには自分の好きな事や自分のために時間を使いリフレッシュをしましょう。ここでは3つ紹介しますが、きっとまだまだあるはずです。自分に合ったストレス発散方法を探してみて下さい。

発散方法①友達に話す

話すことが大好きな人は友達に話すのが良いでしょう。

話すだけでストレス発散になる方いるのではないでしょうか。私もその1人です。友人とコーヒー1杯で2時間でも3時間でも話せます。そして話すとすっきりします。泣いたり笑ったりする事で感情のアウトプットが出来てそれもまたストレス発散につながりますよ。

また人に話すことで自分がどう考えているかが整理できるのも良い点ですね。イライラして頭の中ぐちゃぐちゃだったけど、私こうしたいんだとか旦那にはもっとこうして欲しかったんだと再確認できるかもしれません。

発散方法②音楽を聴く

5感を刺激するのもストレス発散の方法の1つです。

特に音楽はリフレッシュ効果もあります。好きな音楽を聞きながらお天気が良い日に外で散歩してみるのも良いと思います。好きな音楽と適度な運動でリフレッシュ効果倍増ですね。

発散方法③美容投資

美容に興味がある方は美容投資も良いかもしれません。いつも家族の為ばかりという方は、たまには自分のためにお金を使う事もストレス発散方法の1つです。

またストレスが原因で生え際後退が気になるという場合は、ヘアケアグッズを見直してみるのも良いかもしれません。

頭皮の血流を良くしてくれる頭皮マッサージは、リフレッシュにもつながります。頭皮マッサージで使えるヘアトリートメントや育毛剤を新しく購入するのもオススメですよ。

適度なストレス発散で生え際後退をストップ

生え際後退の50代女性は旦那ストレスが原因で薄毛かも?!ストレス発散も過剰になってしまうと、それはそれで旦那や家族との関係を悪化させてしまう可能性があります。しかし適度なストレス発散は、生きていくためには必要な事です。ストレスをためることは心にも体にも、そして髪の毛にもよい事はありませんよ。

またストレス発散方法も人それぞれです。一人で過ごすのが好きな方は、一人で出来るストレス発散方法を見つけることが大切です。私の場合は、天気の良い日にジョギングをすることがストレス発散方法です。

発散方法は人それぞれですね。皆さんも自分にあった発散方法を見つけ、ストレスをためないようにしましょう。それが髪の健康そして生え際後退のストップにつながっていきますよ。